UZTURA UZŅEMŠANAS NOTEIKUMI

UZTURA UZŅEMŠANAS NOTEIKUMI

Kā pareizi uzņemt uzturu? Mēs ļoti reti domājam par šo jautājumu. Tas ir viens no svarīgākajiem pareiza un veselīga uztura aspektiem. Ir svarīgi ne tikai lietot kvalitātīvu, veselīgu barību uzturā,...
январь 13, 2015
Pareizs un maksimāli efektīvs SPORTA UZTURS

Pareizs un maksimāli efektīvs SPORTA UZTURS

Mūsdienu zinātne sporta uztura jomā nestāv uz vietas. Jau sen ir pagājuši tie laiki, kad šis jēdziens tika asociēts ar steroīdiem un anabolikiem. Šodien pasaules tirgū pastāv specializēto produktu līnijas,...
январь 11, 2015
BCAA: ļoti noderīgs

BCAA: ļoti noderīgs

Aminoskābju kompleksi ir profesionālo sportistu uztura vissvarīgākais komponents. Brīvās aminoskābes un peptīdi – olbaltumvielu pilnīgas hidrolizācijas (sašķelšanas) rezultāts – sāk uzsūkties asinīs tieši no kuņģa un nokļūst organisma audos pēc...
январь 08, 2015
Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris (burtiski “puncture vine” – dzeloņains vīteņaugs) ir augs, kas aug mērenajā joslā un daudzos tropiskajos pasaules rajonos. Senie grieķi šo augu izmantoja kā urīnu dzenošu (tam patiešām piemīt...
январь 06, 2015
Septiņi mīti par sporta uzturu

Septiņi mīti par sporta uzturu

1. mīts: sporta uzturs vajadzīgs tikai tiem, kuriem svarīgi audzēt muskuļu masu Patiešām, pirmie enerģētisko piedevu lietotāji bija profesionālie sportisti. Tomēr šis uzturs nebija paredzēts tikai muskuļu “pumpētājiem”, bet gan...
январь 03, 2015
Ūdens cilvēka organismā

Ūdens cilvēka organismā

Ūdens uztur organismā līdzsvaru jeb homeostāzi. Nodrošina ūdenī šķīstošo vielu uzsūkšanos, barības vielu transportu uz mērķa šūnām un vielmaiņas atkritumproduktu izvadi no organisma. Ieteicamās devas (litri/diennaktī) - Bērni – 1,3-1,7...
январь 02, 2015
Витамин D для мышщ

Витамин D для мышщ

Если ты все еще думаешь, что витамин D способствует только здоровью костей, значит, ты как-то упустил всю информацию о его важности для мышечной силы. Да, мышцы на самом деле имеют...
декабрь 03, 2013